Kiedy wymienić poduszkę i kołdrę? Oznaki, że czas na nową pościel

Kupując pościel, często zakładamy, że to inwestycja na długie lata. Dbamy o pranie poszewek, wietrzymy sypialnię, a same kołdry i poduszki użytkujemy tak długo, jak długo nie ulegną widocznemu zniszczeniu. To jednak duży błąd pod kątem higieny i zdrowia.

Nawet regularnie prana pościel z czasem traci swoje właściwości ergonomiczne, a wewnątrz wypełnienia nieuchronnie gromadzą się martwy naskórek, pot oraz roztocza. Śpanie na zużytych produktach może prowadzić do przewlekłego bólu szyi, bezsenności oraz nasilenia objawów alergii. W tym artykule podpowiadamy, jak często wymieniać poduszkę oraz jak często wymieniać kołdrę, a także jakie sygnały świadczą o tym, że czas najwyższy wybrać się na zakupy.

Jak często wymieniać poduszkę na nową?

Poduszka zużywa się znacznie szybciej niż kołdra. Wynika to z faktu, że co noc spoczywa na niej ciężar naszej głowy, a materiał jest stale narażony na wilgoć (pot, ślinę) oraz kontakt z kosmetykami do twarzy i włosów.

• Zalecana częstotliwość: Poduszkę powinno się wymieniać co 1 do 2 lat.
• Dlaczego tak często? Po tym czasie nawet najlepsze wypełnienie silikonowe czy puchowe traci swoją sprężystość. Dodatkowo badania pokazują, że po dwóch latach użytkowania znaczna część wagi poduszki może składać się z martwego naskórka, kurzu oraz żywych i martwych roztoczy.

Poduszka dekoracyjna 30×50 do salonu Royal Velvet

Kup online

Poduszka gryczana 40×40 naturalna z łuski gryki do spania

Kup online

Poduszka aloesowa Aloe Vera 50×50

Kup online

Sygnały, że poduszka nadaje się do wymiany:

1. Budzisz się z bólem karku i ramion: Poduszka jest zbyt płaska i nie zapewnia już stabilnego podparcia szyi.
2. Jest odkształcona lub zbita: Po złożeniu poduszki na pół nie wraca ona samoczynnie do swojego pierwotnego kształtu.
3. Pojawiły się plamy i nieprzyjemny zapach: Żółte plamy z potu i sebum są trudne do usunięcia, a wilgoć sprzyja rozwojowi bakterii.
4. Często kichasz rano: Zgromadzone wewnątrz alergeny wywołują poranne napady kataru.

Jak często wymieniać kołdrę?

Kołdra nie jest poddawana tak dużym obciążeniom mechanicznym jak poduszka, dlatego jej żywotność jest znacznie dłuższa. Nie oznacza to jednak, że jest ona wieczna.

• Zalecana częstotliwość: Kołdrę zaleca się wymieniać co 5 do 10 lat. Dokładny czas zależy od jakości użytych materiałów oraz dbałości o jej pielęgnację.

Sygnały, że czas na nową kołdrę:

1. Wypełnienie jest nierównomierne: Wsad zbił się w grudki, przez co w kołdrze powstały puste, „zimne strefy”.
2. Kołdra przestała grzać: Włókna wypełnienia straciły swoje właściwości termoizolacyjne i nie zatrzymują ciepła tak jak dawniej.
3. Jest ciężka i płaska: Wypełnienie uległo sfilcowaniu i straciło puszystość.
4. Poszycie jest zniszczone: Przetarcia tkaniny sprawiają, że wypełnienie zaczyna wydostawać się na zewnątrz.

Podsumowanie

Dbanie o higienę snu to nie tylko estetyka sypialni, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie kręgosłupa i układu oddechowego. Zwracaj uwagę na to, jak często wymieniać poduszkę (co 1-2 lata) oraz jak często wymieniać kołdrę (co 5-10 lat). Nie czekaj, aż pościel całkowicie się zniszczy – jeśli zauważysz pierwsze oznaki utraty sprężystości lub nawracające problemy z alergią, czas na zakup nowych produktów do spania.

Pytania i odpowiedzi (FAQ)

Poprzedni wpis Wszystkie wpisy