Blog Pen-Pol

Twarda czy miękka – jaką poduszkę do spania wybrać?

białe poduszki na łóżku

Aby zakupić wygodną poduszkę do spania, trzeba podjąć decyzję nie tylko o rodzaju jej wypełnienia i materiału, z którego wykonane jest poszycie, ale też zastanowić się nad poziomem twardości poduszki. Zarówno wśród poduszek naturalnych, jak i syntetycznych, można znaleźć poduszki twarde i miękkie. Dobrze dobrana poduszka sprzyja prawidłowemu przepływowi krwi i zapewnia podparcie dla odcinka szyjnego w jego naturalnej pozycji. Złe ułożenie kręgosłupa podczas snu może skutkować nie tylko chrapaniem, sztywnieniem ramion i szyi, ale też bólem karku, a nawet zawrotami głowy. Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

Jaka poduszka do spania jest najlepsza?

Zdrowa i wygodna poduszka do spania to taka, która jest dobrze dopasowana do materaca oraz ułożenia ciała podczas snu. Poduszki miękkie są polecane dla osób, które preferują sen na brzuchu, natomiast poduszki twarde najlepiej sprawdzą u osób śpiących na plecach. Jeżeli zazwyczaj śpisz na boku, możesz zdecydować się na model o średniej lub wysokiej twardości. Jest to najważniejszy czynnik, który warto wziąć pod uwagę kupując poduszkę, jednak warto również dostosować wybór modelu do rodzaju materaca oraz budowy ramion. Osobom o wąskich ramionach rekomendowane są miękkie poduszki, a jeśli jesteś osobą o większej budowie, zdecyduj się na twardą poduszkę, która podczas snu lepiej utrzyma przestrzeń pod szyją.

Czy miękka poduszka do spania jest zdrowa?

Nadal można spotkać się z mitem, że najlepsze dla naszych kręgów jest spanie na twardej poduszce. Nie jest to jednak prawda, ponieważ na decyzję o wyborze poduszki ma wpływ kilka czynników. Miękka poduszka to dobry zakup, np. dla osób śpiących na materacu o maksymalnie średniej twardości. Jeśli śpisz na miękkim materacu, nie kupuj twardej poduszki, ponieważ będzie to skutkować nienaturalnym wygięciem odcinka szyjnego. Wśród miękkich poduszek dużą popularnością cieszą się m.in. wykonane z bambusa, które mają właściwości antybakteryjne. Również poduszki puchowe, mimo miękkości stanowią dobre podparcie dla odcinka szyjnego, ponieważ charakteryzują się jednocześnie sprężystością.

Facebook
Twitter
LinkedIn

Najnowsze wpisy

kołdra
Blog

Kołdry puchowe polecane na zimowe miesiące

Dobra kołdra puchowa powinna zapewniać ciepło podczas niskich temperatur, a jednocześnie nie powodować nadmiernego pocenia i przegrzewania się w nocy. …

zwinięta biała kołdra
Blog

Po czym poznać kołdrę dobrą jakościowo?

Wiele osób marzy o ekskluzywnej kołdrze, która będzie udaną inwestycją i z powodzeniem posłuży przez długie lata, zapewniając wysoki komfort …

chłopiec przykryty kołdrą
Blog

Kołdra idealna dla dziecka – jaka powinna być?

Wybierając kołdrę dla dziecka, należy wziąć pod uwagę jego wiek, wymiary łóżka, temperaturę, jaka zazwyczaj panuje w domu oraz ewentualne …

białe poduszki na łóżku
Blog

Twarda czy miękka – jaką poduszkę do spania wybrać?

Aby zakupić wygodną poduszkę do spania, trzeba podjąć decyzję nie tylko o rodzaju jej wypełnienia i materiału, z którego wykonane …

pościel na łóżku
Blog

Które kołdry najlepiej nadają się do spania latem?

Lato w Polsce bywa upalne. Wysokie temperatury nie sprzyjają regeneracji naszego organizmu. Aby wypocząć podczas nocy i zapewnić sobie zdrowy, …

kołdra
Blog

Jakie są główne zalety kołder bambusowych?

Szukając odpowiedniej kołdry, warto zainteresować się taką, która jest wykonana z naturalnych materiałów, najbardziej przyjaznych dla naszej skóry. Inwestując w …

Przewiń do góry